Was ist Manual?

Unter Manual versteht man das auf dem Hinterrad-Rollen, ohne dabei in die Pedale zu treten.

Anleitung zum Manual

  • das Tempo für den Manual ist frei zu bestimmer, generell gilt: lieber etwas schneller als zu langsam
  • Vorderrad hochziehen und Gewicht nach hinten verlagern, rme durchstrecken und Beine fast komplett durchstrecken
  • O-Punkt finden (der Punkt an dem du weder weiter nach hinten noch von vorne kippst)
  • du kippst weiter nach hinten: Beine mehr anwinklen und Gesäß nach vorne schieben oder Bremse leicht schleifen lassen oder beides kombinieren
  • du kippst nach vorne: Beine weiter durchstrecken und Gesäß weiter nach hinten verschieben oder Finger wieder weg von der Bremse oder beides kombinieren
  • hilfreiche Pedalstellung: eine Pedale ist weiter oben als die andere